Tegen het Licht is een praktijk voor coaching & gestaltpsychotherapie. Uitgangspunt daarbij is dat je onlosmakelijk deel uitmaakt van een groter geheel. Vitaal contact met de mensen in je omgeving, zowel op je werk als in je persoonlijke leven, is een belangrijke basis voor levensvreugde. Psychische problemen ontstaan vaak doordat je moeilijkheden ervaart in het contact met mensen en dat je je niet goed in staat voelt daar verandering in aan te brengen. In coaching of therapie onderzoeken we hoe we dat wat vast zit los kunnen maken om weer meer grip te krijgen op het leven.
Een coachingstraject of een therapeutisch proces is in de eerste plaats een open onderzoek. Ik heb geen waardeoordeel over hoe jij hoort te zijn of zou moeten worden. Samen onderzoeken we welke blokkades je beleeft - in contact met anderen, op je werk, in je privéleven – en wat jij graag anders zou willen.
We nemen wat jij nu ervaart als vertrekpunt. Het ‘hoe’ krijgt daarbij voorrang boven het ‘waarom’. Verstandelijk begrijpen en analyseren doen we vaak als vanzelf, maar wanneer je daarnaast meer leert waar te nemen en te voelen kan dat leiden naar echte zelfervaring. Taal, lichaamstaal en wijze van ademhalen zijn een integraal onderdeel van onze gesprekken
Als mens heb je de vrijheid keuzes te maken maar ben je niet verantwoordelijk voor omstandigheden in je leven waarop je geen invloed kunt of kon hebben. Wél kun je keuzes maken in hoe je je tot die omstandigheden verhoudt. Ik ondersteun jou om verantwoordelijkheid te nemen en daarmee je vrijheid en autonomie te vergroten.
Verandering, hoe tegenstrijdig dat misschien ook klinkt, begint bij erkenning en bewustzijn. Als jij jezelf, mét alles wat hoort bij wie jij bent, met mildheid en humor kunt aanvaarden, ga je steeds meer mogelijkheden zien om je vrijheid te vergroten en kun je meer ontspannen met situaties omgaan die je eerder als problematisch had ervaren. Verandering, met andere woorden, hoef je niet te forceren. Het is een natuurlijk gevolg van bewustwording en acceptatie.